Los riñones son pequeños órganos que se encuentran a la altura de la cintura. A pesar de su pequeño tamaño, estos son fundamentales y cumplen un rol fundamental en la salud. Estos órganos son los responsables de filtrar y eliminar el desperdicio orgánico que naturalmente se acumula en la sangre, además de regular la concentración de minerales necesarios, como el sodio, potasio y calcio. La doctora Laura Purdy ha señalado que comer mucha sal es uno de los hábitos que daña los riñones, ya que puede causar hipertensión lo que puede sobrecargar estos órganos. No tomar suficiente agua es dañino, ya que los riñones no pueden eliminar correctamente las toxinas de la sangre, por lo que puede generar un daño a largo plazo. Además, tomar muchos medicamentos los pueden dañar directamente si se usan en exceso. En cuarto lugar, no regular el estrés puede provocar condiciones de hipertensión y diabetes, las que a su vez alteran los riñones, y el número 5 fumar, puede causar hipertensión y dañar los vasos sanguíneos, lo que con el tiempo provoca una disminución de la función real.
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